[...] zawsze myślałem że im wcześniej dzieciak nauczy się techniki tym lepiej, przecież nie chodzi w tym przypadku, żeby chłopak zaczął kopać w gębę przez te pierwsze lata ćwiczeń. ale cóż pan nie chcviał słyszeć o "tak małym" uczniu! pheh czy to ma sens? i zasadnicze pytanie: Jeśli znacie jakąś dobrą szkółkę w wawce to poproszę o [...]
ja 2 lata temu sie bawiłem w takie cos ale nieregularnie i niezawsze na maxa ale mimo to ( pomimo ze z tym juz dawno skonczyłem i przezuciłem sie na młota ) to jak pierwszy raz poszedłem na siłownie to miałem dosyc dobry wynik ( niecałe 80 kilo ) wiec mysle ze po czesci zawdzieczam to temu ze zawsze w jakis sposob dbałem oto zeby byc silniejszym [...]
chodzi o to ze mialem dosc mocny tradzik jakies 3 lata temu, zrobilem badania i lekarz na ich podstawie stwierdzil ze mam cos nie tak z gospodarka hormonowa...nie chce abyc byly mocne nawroty....
[...] jak to razem łączyc dodam ze mam tendencje do tycia i ze zaczynam treningi ukierunkowane na wzrost siły głównie klatki piersiowej ale zalezmi mi na beztłuszczowej masie mięsniowej. Podpowiedzcie mi jak mam to brac w jakich porach i ilosciach waze 79 kg na siłowni jestem juz jakies 3 lata ale moje treningi niemiały oparcia o zadne szczególne diety
Dietak bedzie w weekend - dobre. Na marginesie powiem ze nie da sie zrobic diety w weekedn - dieta to styl zycia i nie wazne czy wakacje czy swieta - skonczysz cykl kreatyny i co dalej. wytzrymaj na diecie 2 lata 3 lata ...
Witam czy Methiovit ogranicza skutki uboczne metanabolu (pomaga chronić wątrobe) pyt 2 czy metanabol wraz z kreatyną podniesie wage ciała ćwicze już 3 lata mam 76 kg wagi 182 cm niezłe 112,5 kg na wyciskanie sztagi na (poziomo)
jednak jest dla mnie jakas nadzieja, pozdrawiam wszystkich wierząych we mnie, byc moze za 3 lata wkleje tu fotki i mnie nie poznacie, ide na silke, narka
Karate juz cwicze jakis czas, Goju Ryu-3 lata. Mam 1 dan w Goju Ryu. Co do cwiczenia samemu. To jest lepsze niz nic nie robienie... ale niestety moze byc ciezko. Kata mozesz robic sam, ale jezeli nie wiesz po co to robisz (interpretacje) to niestety jest to strata czasu. Mysle, ze zapisz sie gdzies do regularnej sekcji innego stylu, a jezdzij na [...]
eh ja to wczoraj caly dzien w cukrowni siedzialem i juz nie mialem sily nigdzie wychodzic oraz ja na disco nie bylem juz ze 2 lata wiec nie wiem co tam sie teraz wyprawia zdecydowanie wole zabawe w klubach
Witam 2 lata temu miałem mały wypadek siłowniowy i uszkodziłem staw barkowy sobie. Dałem wtedy solidnie spokój i wyleczyłem kontuzję ,lecz ta wróciła rok póxniej i musiałem na ponad miesiącodpuscić z treningami a potem delikatnie wchodzić na normalne obroty W tym roku jadę już masowy prawie miesiąc i jestem zadowolony z efektów - chociaż ostanio [...]
[...] mase. Dieta i plan cwiczen juz sa ulozone (bede cwiczyl 4 razy w tygodniu) i potrzebuje pomocy przy suplementacji. Bedzie to moj trzeci cykl kreatynowy, cwicze juz ponad 2 lata. Do wydania mam 250zl i zastanawiam sie nad zakupem takich suplementow: L-Glutamina Micro 400 g Hi- Tec Tauryna 120 kap. [...]
w liceum, jak to w liceum, 3 lata niec nie robiłem, no z histy sie uczyłem , bo to mój ulubiony przedmiot, w 4 klasie wyciągnąłem średnia z 3 na 4.4. Żeby myśleć o studiach, nie stawiaj sobie za cel zdania samej matury, zrób tak aby Twoim głównym celem było dostać sie na studia, matura to ma być sprawdzian przed prawdziwym egzaminem. Ja zdając na [...]
Mam problem.... Moim problemem jest tłuszcz. Jakis czas temu bo 4 lata temu (15 lat miałem ) miałem 159 cm wzrostu i 80 kg wagi . Obecnie mam 181 cm wzorstu i 79 - 81 kg wagi (tak sie waha. Ćwicze sobie na siłowni ćwicze sobie na siłowni jakieś 10 miesięcy wcześniej w domu ćwiczyłem. Zależy mi na żeźbie ale po tym jak byłem Puszysty (bo tak [...]
[...] nie kumaty nie moge tego zaczaic cos mam wielka prosbe wklejcie mi tu jakis trening HST co i jak ile seri jakie cwiczenia i ile dni w tygodniu, był bym wam bardzo wdzieczny ( sogi beda jak tylko skocze do sklepu i uzupelnie sobie konto i wykupie abonament) mam nadzieje ze mnie nie zjedziecie zabardzo aha cwicze 2 lata a reszta jest w profilu
Zastanawiam się, czy nie zarzucic sobie jakiegos koksu. W ogóle sie na tym nie znam. Trenuje juz ze 2 lata. Osiagniecia mnie w pelni nie zadawalaja, wiec moze by tak sprobowac czegos "mocniejszego"? Co byscie zaproponowali na poczatek? Chcialbym przybrac na sile i sylwetce, bez nadmiaru tluszczu...
witam chce zkaupic kreatyna staz 2 lata tylko bardzo duzo jest ich rodzajow a ja nei wiem jaka wybrac i z czym ja najlepiej polaczyc chce uzykac jaknajwiecej masy ...
otóz mój krewniak ma już swoje lata i wiecie no w alkowie czasami sie nie sprawdza i teraz pytanie do was co muu zaproponowac .ZMA ,tribulusa czy może ten słynny extreme men's formula,chodzi o stosunek cena/jakość,za pare dni lookne i zobacze coście wyskrobali,dziekówka
2 lata temu na obozie na Mazurach mieliśmy sparingi, w których uczestniczył jeden gość z karate, którego uczono właśnie kopać stopą. Walka trwała 2/3 rundy, ale było bardzo dużo mocnych okrężnych kopnięć. Chłopak miał potem kłopoty z chodzeniem- pęknięte obydwie torebki stawowe. Polecam kopać piszczelem: - mniejsze ryzyko kontuzji; - bardziej [...]
ja paker x2
